검진에서 “혈당이 조금 높다”고 들었다면
당뇨병 전단계는 당뇨병으로 진행할 위험이 높아진 상태입니다. 증상이 없더라도 검사 결과를 확인하고 생활습관을 바꾸는 출발점으로 삼을 수 있습니다.
어떤 결과가 당뇨병 전단계에 해당하나요?
대표적으로 공복혈당 100~125 mg/dL 또는 당화혈색소 5.7~6.4%가 해당합니다. 필요하면 경구포도당부하검사로 식후 혈당 반응을 평가하기도 합니다. 공복혈당장애와 내당능장애는 평가하는 검사와 의미가 다릅니다.
검사 당시 금식 여부, 질병·약물의 영향과 이전 결과를 함께 보아야 합니다. 당화혈색소는 일부 빈혈 등에서 실제 혈당과 차이가 날 수 있어, 숫자 하나만으로 관리 방법을 결정하지 않습니다.
도표 내용 보기
- 결과 확인
- 금식 여부와 이전 혈당 수치를 함께 봅니다.
- 습관 실천
- 식사량·활동·체중의 실천 목표를 세웁니다.
- 변화 확인
- 개인별 계획에 따라 혈당을 다시 확인합니다.
증상이 없어도 관리가 필요하며 재검사 간격은 개인별로 정합니다.
무엇부터 바꾸면 좋을까요?
- 단 음료와 잦은 간식, 과식을 줄이고 식사 시간과 양을 일정하게 조절합니다.
- 오래 앉아 있는 시간을 줄이고, 몸 상태에 맞춰 걷기 등 신체활동을 늘립니다.
- 과체중이면 무리한 단식보다 지속 가능한 식사·운동으로 체중을 관리합니다.
- 혈압·콜레스테롤과 흡연·음주 습관도 함께 점검합니다.
재검사와 약물치료는 어떻게 정하나요?
혈당 수준, 가족력, 체중, 동반 질환에 따라 추적검사 시기를 정합니다. 생활습관 변화 후 수치가 좋아져도 정기 확인을 이어갑니다. 모든 당뇨병 전단계에 약이 필요한 것은 아니며, 진행 위험이 높은 경우 의사가 약물치료의 필요성을 판단합니다.
이런 변화가 있으면 미루지 마세요
갈증이 심해지고 소변이 잦아지거나 이유 없이 체중이 줄면 예정된 재검사일까지 기다리지 말고 진료받으세요. 최근 건강검진표, 이전 혈당 수치와 현재 복용약을 지참하면 도움이 됩니다.