손목 엄지 쪽 통증, 드퀘르벵건초염과 손목터널증후군의 차이
손목 엄지 쪽 통증이 물건을 잡거나 아기를 안을 때 심해진다면 힘줄 문제를 살펴봅니다. 저림이 주된 손목터널증후군과의 차이와 손목 사용법을 안내합니다.
손목 엄지 쪽 통증 때문에 병뚜껑을 돌리거나 물건을 집기 어렵다면 드퀘르벵건초염을 생각해 볼 수 있습니다. 엄지와 손목을 움직이는 힘줄이 지나가는 통로에 문제가 생기는 질환입니다. 다만 같은 부위의 통증도 관절이나 외상 등 다른 원인으로 생길 수 있어 진찰이 먼저입니다.
움직일 때 아픈지, 가만히 있어도 저린지 구분하세요
드퀘르벵건초염은 엄지 쪽 손목을 누르거나 쥐기·비틀기·들기 동작에서 아프고 붓기도 합니다. 손목터널증후군은 정중신경이 눌려 엄지·검지·중지 쪽 저림과 감각 변화가 나타나는 경우가 많습니다. 통증과 저림이 함께 있을 수도 있으므로 한 가지 느낌만으로 병명을 정하지 않습니다.
육아와 반복 작업에서는 손목의 부담을 나누세요
엄지를 크게 벌린 채 무게를 받치거나 손목을 옆으로 꺾고 반복해서 드는 동작을 줄여 보세요. 물건을 몸 가까이 두고 두 손과 팔 전체로 무게를 나누면 특정 부위에 집중되는 부담을 줄일 수 있습니다. 같은 일을 오래 이어가기보다 작업을 나누고, 통증을 유발하는 동작을 기록합니다.
인터넷 자가검사를 세게 반복하지 마세요
엄지를 주먹 안에 넣고 손목을 꺾는 동작이 알려져 있지만, 아프다고 해서 진단이 확정되는 것은 아닙니다. 집에서 통증을 확인하려고 반복할 필요도 없습니다. 진료에서는 통증 위치와 부기, 손목과 엄지 움직임을 확인하며, 원인이 불분명하거나 다른 손상이 의심되면 영상검사를 선택합니다.
도표 내용 보기
- 움직임의 통증
- 쥐기·비틀기·들기와 손목 통증을 봅니다.
- 감각의 변화
- 엄지·검지·중지 쪽 저림을 확인합니다.
- 진찰로 구분
- 힘줄·관절·신경의 문제를 함께 살핍니다.
인터넷 자가검사를 아픈 끝 범위까지 세게 반복하지 마세요.
보조기와 약물, 주사는 상태에 맞춰 결정합니다
증상을 유발하는 활동 조절과 함께 엄지·손목을 지지하는 보조기를 고려할 수 있습니다. 약물이나 주사치료는 증상과 건강 상태를 보고 결정합니다. 염증을 줄이는 주사가 도움이 될 수 있지만 모든 손목 통증에 같은 주사를 쓰는 것은 아닙니다. 통증이 지속되면 진단과 사용 습관을 다시 점검합니다.
진료 전에 어떤 내용을 정리하면 좋을까요?
아픈 위치를 한 손가락으로 짚어 보고, 저림의 유무와 힘든 동작을 적어 오세요. 넘어진 뒤 시작된 통증이나 뚜렷한 부기, 손을 쓰기 어려울 정도의 통증은 진료를 미루지 않는 편이 좋습니다. 회복은 작업량과 손상 정도에 따라 달라지므로 무리한 사용을 그대로 유지한 채 치료 효과만 기대하지 않도록 합니다.
이 글은 일반적인 건강정보입니다. 개인별 진단과 치료는 진찰 결과와 건강 상태에 따라 달라집니다.